Cara Menurunkan Kolesterol - Pola makan yang kurang sehat dapat meningkatkan kadar kolesterol tinggi (HDL). Penyebab utama terjadinya kolesterol tinggi karena bertumpuknya lemak pada dinding pembuluh darah. Kalau kolesterol ini dibiarkan akan fatal akibatnya dan salah satu contoh penyakit yang karena kolesterol tinggi yaitu stroke. Dibawah ini akan saya berikan tips menurunkan kadar kolesterol dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi :
1. Dengan bawang merah caranya ambil 3 siung bawang merah (diiris) lalu makan 3 kali sehari.
2. Dengan bawang putih caranya ambil 3 siung bawang putih (diiris) lalu makan 2 kali sehari.
3. Dengan memakan buah alpukat mentah setiap hari
4. Dengan minum jus kubis setiap hari
5. Dengan minum air kunyit setiap hari.
Itulah beberapa contoh makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol, semoga bermanfaat.
